主动适应环境。主动适应有利于才能和潜能的充分发展，是人们心理健康的重要标志。如下岗职工摆正自己的位置，努力挖掘潜能，重谋职业，寻求新的发展；在贫困中生活的人自强不息，变压力为动力，勤劳致富。
适当回避挫折。在实际生活中，有些环境我们难以适应，这时，如有可能应采用回避的方法来减少或消除环境对个体的不良刺激。如心理承受能力低的人就不宜炒股票、做期货生意。下岗再就业职工就不宜从事投资过大的事业，应当循序渐进地逐步发展。
寻求社会支持。社会支持是指个体在遭受挫折时所得到的他人的关心和帮助。社会支持不仅是物质上、经济上的有形支持，更重要的是心理支持。如有生活困难者获取社会经济资助，当然这会使他们缓解生活困难，但是难以消除其自卑心理。社会的心理支持可以帮助他们树立自强向上的精神，使其消除自卑感，挖掘潜力，发展能力，赢得人生的成功。
