眼看就要高考了，家长心中着急，有心想帮孩子解压，孩子却跟家长水火不容。家长们该怎么平复自己的心态？该怎么和考生和谐相处，该怎么为孩子解压？
针对读者关心的这些问题，本报请来了泉州心理健康传播指导中心副主任黄玉芬老师、泉州五中心理咨询室林雅瑜老师、泉州七中心理咨询师陈怡老师、泉州培元中学心理咨询室蔡钾锂老师、泉州九中校长林高、泉州九中心理咨询中心何颖杭老师等工作在第一线的几位学生心理专家为考生们开解心结，释疑解惑。
考期临近
引发家长焦虑
“一听别人的孩子学得如何如何，心里就急得不得了”一位不久前参加完高三家长会的刘女士告诉记者，自己从开完家长会后就变得焦虑不安了。刘女士说她在开家长会时同别的家长交流后，发现很多同学“开夜车”开到凌晨一两点是常事，而自己的孩子常常不到12点就上床睡觉了。即使知道熬夜复习未必好，但看到别的孩子每天比自己的孩子多复习了一两个小时，刘女士说自己每天晚上都睡不踏实。
记者从泉州各中学也了解到，这个阶段有不少心急的家长一看到孩子似乎不怎么读书、考试成绩又下降了就急忙打电话向科任老师询问孩子的学习情况。泉州心理健康指导中心成员、泉州七中心理咨询师陈怡老师告诉记者，眼下正是高三学子们复习迎考的关键阶段，不仅考生容易出现焦虑、自信不足等各种心理问题，许多家长也会因为过度关心而出现焦虑、紧张、失眠等不良情绪反应。
过度关心
造成矛盾激化
“一提高考，孩子就变得跟我们有仇似的”一位考生家长林先生向记者诉苦，这段时间以来，自己和妻子只要一提起复习、考试，孩子的脸色就变了，要么百般抗拒很不耐烦地转移话题要么就干脆不理不睬、不跟他们说一句话。对此，林先生很无奈，高考快到了，作为家长都想多了解些孩子的学习情况，想知道孩子心里有没有把握。没想到这个话题会引起孩子这么大的反感，甚至为此与父母吵架、引发家庭矛盾。
“除了问考几分就是说考不上大学怎么办”考生小吴表示，被家长们追着询问考试成绩、复习进度是最招自己和同学讨厌的情况。对此，泉州培元中学蔡钾锂老师表示，高考在即，不少考生本就心情焦躁、心理压力过大，而不少家长因为过度的关心、紧张，对于孩子的学习情况事无巨细追着问，反而给考生带来更多的心理负担与压力，使矛盾激化造成家庭关系不和谐，更不利于考生备考。
家长如何
帮孩子缓解压力
高考在即，很多家长对孩子的关心举动，却因为方式、方法不对不但引起孩子的反感，更是从此在这方面吃起了“闭门羹”。对此，专家们表示，要做到有效沟通，家长们要讲究沟通的方式、方法，选择有效的时间、地点。
学习上，尽量与孩子有效沟通。学习问题是家长们和考生们都非常在意的方面，但有的考生不愿意和最亲近的家人谈学习方面的事情。像这类考生，家长一要避免直接询问孩子本人，可以从老师、同学等其他渠道获得信息。二要避免与孩子针锋相对，甚至面对面起冲突。对于孩子不愿意说的事情，家长最好避之不谈。三要注意分寸，注意不把监督孩子学习变成监视孩子学习。
生活上，营造缓解压力环境。一是日常照顾上保证孩子健康。家长可以帮助考生适度调整作息规律，保证孩子休息时间；饮食上在营养平衡的同时多买些孩子爱吃的东西，不要打着“进补”旗号给孩子增加压力。二是要多和孩子聊天谈心。最好挑选孩子休息的时候、比较放松的时候聊，聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情，聊天的方式也要避免“大人—小孩”式的上下级或是打压式的模式。
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