十五岁开始神经衰弱，那时看了医生不吃药，也没当是病，十八岁父母离婚，十九岁高考落榜，那一年就得了神经官能症，在家吃药、休养了半年，二十岁开始谋生，做过生意，在工厂打过工，在酒店当过服务员，到二十六岁还是得了忧郁症，治疗了两年，然后去读自考，努力拿到毕业证书。但工作一直没着落，虽然也打过几次工，但终因精力不支而失败，生活上靠母亲接济。我十分希望经济自力，但精力不济，工作做不长久，下面是我在工作和生活中遇到的困难，希望好心的医生能帮助我，给我些意见，能让我有比较健康的身体状态去工作和生活。
    （1）注意力集中不起来。脑子里总有个声音在干扰我，打击我的意志，阻碍我的决定。也妨碍我理解别人的意思，不能跟别人较好地交流。
    （2）有幻觉，脑子里常闪过一个个影子，是些陌生人的头像、身影，伴着攻击我的话（也是在脑子里听见），让我难以招架。
    （3）整天发困、乏力，头痛、头昏，做了一会儿事就乏力，并头痛，在床上躺一会儿，头痛才能消失。白天精神差，晚上靠吃药才能睡着。我现在一天吃一粒半维思通，白天半粒，晚上一粒。

我建议你多运动，尝试练练瑜珈，让自己的心平静下来，可能有用。

你的问题其实始终都是因为你的不专心！
你做任何事情都不能全身心地投入进去想把事情完成得最好！
从 基本的生活习惯做起，制定好自己的生活计划表，按照计划表认真地去完成！
比如几点起床，几点跑步锻炼，几点吃早饭，几点工作，几点洗衣服，几点做饭，几点看新闻，几点给家人或朋友打电话，几点怎么娱乐......等等等等，完整的计划表。
虽然有些惟美，但是能做到其中的一半你就成功了！
慢慢地将一半的成功增加到能完成其中的八成以上。
同样地，做好工作计划和学习计划，把你的精力集中在你的表上，去完成每件事情，尽量不要遗漏！
一天三餐是保持体力最起码要做的，连这个都不能做好，别的也就别想了！