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有人失眠是硬想出来的

一地烟火

917a 中学

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1# 大 中 小 发表于 2007-4-16 13:50  只看该作者

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有人失眠是硬想出来的

有些人的失眠是硬想出来的，叫做主观性失眠或想像性失眠，要想治好，先除“心病”，要改变睡眠观念：不一定要睡足8小时才算睡好，一般来说睡4-7小时就足够了；醒后不要老想着没睡好，影响情绪。

    对顽固性失眠病人，可用轻度的电疗，用电流刺激相关穴位，改善睡眠。

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