你压抑得健康吗

　　平时我们会说自己很压抑，这主要是指个体对某种不快情绪难以排遣，或感到不负生活种种不如意的心理状态。而此处要谈的压抑是心理过程非心理状态，是一种心理防御机制（精神分析领域里的一种理论构想）。指个体把意识里不能接受的某种情欲和观念从意识领域里驱赶出去。这其实，也都是人人都有的经验。
　　
　　 且不说压抑过程本身是意识的还是无意识的，虽然作者赞同它只是相对的不随意的。因为以下要讨论的重点不在于此。
　　
　　 作者讨论的重心主要放在压抑从现象学角度的两种区分上，即压抑可以分为自我否定性压抑与适应性压抑或成长性压抑。（详细参见许又新〈〈心理治疗基础〉〉心理防御机制一章节）
　　
　　 我们知道人性是有情欲，有弱点的。而意识往往倾向于压抑它，这种压抑可以是不健康的甚至是病态的，也可以是建设性的或健康的。前者就是自我否定性压抑，后者则是适应性压抑。且以人的性本能欲望为例，因为它在我国有相当的普遍意义。青春期少年，性生理成熟，性心理意识不断萌生。而有些人是持禁欲主义观点的，这照例主要来源于不良的家庭教养。持这种观点的人，对性欲本身的态度是否定性的。在性欲一开始进入意识时，就企图用所谓的理智与意志等等方式镇压它，消灭它。否则，当事人就要有深刻的罪恶感。这罪恶感当然来源于社会对性欲不合理与无情地惩罚（比如幼儿出于好奇玩弄生殖器被痛责，其实孩子那时还只是好奇谈不上性的色彩。可是就是这样最初的无知惩罚可能成为阻碍孩子以后健康成长的根源），但当惩罚通过内化机制成为个体接受了的东西时，一旦当事人出现自认不好或邪恶的念头时，他（她）自己就会在内心里惩罚自己，即所谓的违禁性罪感。然而“人性就在于有情欲，情欲是消灭不了的。压抑愈甚，反抗愈烈”，并且“被压抑的情欲总是要寻找出路、要表现它们自己的。”。这样，这个人的心理冲突也就出现了，也就是意识的压抑与情欲的反抗之间的冲突。而这种冲突有时还不为当事人清楚地知道，因为过分的压抑已使自己缺乏自知之明－缺乏对自己情欲的自知之明，他们似乎满心装的是符合道德规范与高尚的思想，看不到自己人性中有情欲的存在。加之压抑又是相对的不随意的，试问他们又怎么会清楚地知道自己在跟自己（这里情欲就代表自己）作对啊？显然这种自我否定性（也就是从根本上否定自我情欲的一面）压抑是不健康的，它虽然可以暂时减轻人由罪感带来的痛苦，但却很容易迷失了自己的方向。终归要陷于压抑－情欲反抗－再压抑－情欲再反抗的恶性循环中，最后在原地不前。

　　
　　 而另一种适应性压抑，与自我否定性压抑是有着根本不同的。它在根本态度上对自我人性中的情欲是不搞不承认主义的，是接纳的。它的压抑只是在满足方式与时机上的暂时性压抑。而并不企图要消灭它，不使之满足。同样以性本能欲望为例，他们在青春期有着健康的性心理，这照例也主要来源良好的家庭教养。只是他们深知人生的路任重道远，时下他们首要的任务是要搞好学习或其他于人生长远发展重大的事情。到了适宜的时机他们照常地恋爱，最后进入婚姻。在社会规范与个人需要之间，他们采用了适应性的方式，也就是协调了二者的矛盾。他们的情欲常常能通过符合社会规范的各种正常途径和方式得到满足。低层次的需要得到满足之后又慢慢发展出更高层的需要，这样他们总是走向个人潜能的不断发展的良性循环中。