抑郁:我的亲身经历:我一直很内向,大概在四年前,因为感情的事,不想活下去了,每天都在生与死之间徘徊,每天凌晨两点能睡着觉,但凌晨四点就醒了,白天一点困意都没有,相反精力非常充沛.现在想来当时应该也是抑郁症之类的,但没有想到去吃药,这种情况持续一段时间后,觉得醒来也是睡不着,还不如出去跑步呢,于是,在天还没亮的时候在堤边就能看到一个女孩子跑步前进的身影,坚持跑了三个月,因为广州的11月份天空有霾,不再适合在户外运动了,所以停止跑步,但我的抑郁却好了,身体较之前好了不知有多少呢.至此,每天都能睡个好觉了.现在的我变得开朗了好多.我的经历不知对你有没有帮助,希望你早日康复!!