我是一个普通的女孩，结婚已经2年了。可是1年前发生了一些事让我对自己越来越没信心，感觉生活总是那么的暗淡和无希望。面对漫长的一天，除了睡半天，然后就是沉溺于游戏和网络中。现在我越来越胖，虽然我极力想阻止这样，可是一到了睡觉，感觉就很开心。因为我的梦里很快乐，现实中没有的在梦里我都会实现，所以我一直这样恶性循环着。还有就是我喜欢吃东西，零食、小菜，只要感觉美味就不能节制。而且一感到没安全感就去吃东西，结果弄的自己圆滚滚的。其实我的生活是衣食无缺的，老公养着我宠着我，我理应感觉很快乐。可是我一点都不快乐，我只是觉得很没用。我出去找过工作，可是因为暂时学历不够和工作经验不丰富，所以被回绝了很多次，里面一个原因我想和自己胖也有关。现在家里很多人权我减肥，我也试过，可是总不能坚持，因为我总是不忍心早上早早爬起，让自己美好的梦破灭，也不能克制自己不断地吃，结果就是感觉现实越来越残酷，自己越来越渺小。
  还有一个情况就是虽然我已经很努力的在读书，可是还是觉得自己比不上别人。以前看见同学读本科了，那时自己没读就很羡慕，现在终于自己也读了，可是一点都自信不起来，总是怀疑自己读出又能怎样，别人读名牌大学本科时能把头抬的高高的，可是现在我一点没觉得有多少自豪，反而想着是业余的，有什么好骄傲的。而且开始想一本毕业后读二本，结果老公说现在光有学历是没用的，还得具备能力，一下感觉打击好大哦。有时想着自己也许一辈子都比不上别人了，哪怕学历上勉强和别人平起平坐了，可是能力又能去哪培养呢？我是个性格比较内向的女孩，朋友也少的可怜，现在我努力提高自己的学历，就希望可以增强些自信，可是现在读了还是感觉没增强多少。想起一句话：“性格决定命运”，有时真的好害怕自己一翻努力后，将来还是那么没用，得靠老公扶持着，那我想人活着还有什么意思呢？
  我的这些情况我不知是否符合抑郁症状，我也曾想过死，并且割脉过，好在老公在身边阻止了，否则现在的我恐怕早不在这世界上了。外表柔和，但内心非常好强的我，常希望自己有一天可以有所作为、出人头地，可是性格的限制和自己的过度自卑，常是压抑自己。真不知该怎么办？唉！！[em00]

你知道什么叫庸人自扰吗？
在这个世界上，每个人的能力都不一样，有些确实很高，有些就不一样，但是无论能力高低还是要在这外世界上活着，更何况所谓的能力高低，也只是部分人的评价而已。
你现在虽然表面上缺乏的是自信，实际上你只是想提高自己在别人眼中的地位，太过于自己在别人眼中的想法。
也许，你小时候太不受重视，现在潜意识中要找到一种平衡，所以有这么多烦恼。
时间在流失，活着不是给别人看的，活着就要活出自己。

你要做的是努力活下去
不要让你老公担心。
你虽然不能为你老公做些什么
最少可以让他少担心
这也是一种好处啊！

看起来是患上了忧郁症。提出的好像都是现实问题。实际上根子还是在于个性不完善。是认知有偏差。
从全篇诉述来看，想法很多，出路没有，前怕虎，后怕狼，患得患失；想法有很多，独缺意志、行动，从而陷入了迷惘、泥淖，焦虑忧郁……
关键可能是生活条件太优越了，毫无半点后顾之忧，而精神生活却非常空虚，其根子极可能是早年过度的娇生惯养致使个性性格培养上走了弯路……
如果这种分析确有可能，那么出路首先得从解决个性着手。

怎么着手？
童年大回忆？

其实我现在那么好强,总感觉和父亲有些关系。小时侯记得自己是那么无忧无虑的，住在郊区每天和一些小伙伴在田野里玩耍，感觉幸福级了，而且小时侯我是孩子头，因为岁数最大，所以很多小伙伴都很听我的话，现在回忆起来那时可能是我一生中最快乐的时光。伴随着我读书的开始，父亲严厉的打骂教育也开始了，我是直到小学五年级，父亲还会因为我学习成绩不好而打我屁股，后来还是奶奶说孩子大了，不能再打屁股了，结果竟然换总敲我脑子。而且我父亲让我感到最讨厌的地方就是他的批评教育，无论我如何努力去做，或者我已经觉得做的很好了，可是他永远都觉得不够，还常说做的好是应该的，做不好很笨。
  其实小时侯感觉父亲对我心理上的影响还不是很大，直到我大了，想自己出主义，办事情。可他还是不仅不放心，而且也常说我没用。他总拿别人的优秀来比我，当我稍微自我感觉好点，他就说某某现在有房子有车子，可是你呢，还得靠老公养着，一点用都没有。久而久之，我真的觉得自己是太没用了，而且找不到自己自信的理由。别人可能因为学历高点，或者其他一些很小事情就自信满满，可是我想自己哪怕有一天真的读出高学历，实现了自己的梦想，可是我仍然会严重缺乏自信。而且他这样总说我没用，让我也在不经意间学会了和别人比较，结果比下来，自己总是那么失败的。有时老公说到他朋友如何优秀，或者结交到很有路的朋友时，我就会伤心起来，我想为什么差不多年纪，别人都那么能干，可是我自己呢？其实我内心深处真的很痛恨这种比较，我想每个人都是独一无二的，没有人真能代替某个人去优秀或者平庸。可是另一方面我却希望自己能比别人优秀。
  今年开始我读了重点大学本科，本来以为父亲会很高兴，可是他照样说不要太高兴了，如果你能读重点大学全日制班我就会真高兴。我听了心里感觉又一次受到了贬低，他总是这样。以前我技校毕业时，他说如果你能读大学我就高兴了，等我读好成人高中，开始读大专了，他就说如果你能读本科就好了，我终于读好了3年大专，到达他的目标，没想到他又如此说。我终是感觉累了，虽然很多人说人为自己而活，可是我碰到我父亲的时候，他不是叫我好好读书，就是叫我努力找工作。虽然他的这些话都是为了我好，可是我感觉自己的努力总是换不到奖励，而且他很少关心我的心理问题，每当我说自己不开心，他就说你饭吃的太饱了，有老公养还那么多不开心？而我每当最一些事提出我自己的想法时，他也常说我这么想不够完善、不够正确，有时非要以他的说法为主，他的理由就是我是你父亲，见的比你多多了。有时我感觉他生了我就是为了给他脸上贴金，可是我一时做不到。于是他就硬硬的逼我，如果我做不到的话，他就非打既骂，虽然我现在都24岁了，可是他还是像小时侯那样对我，感到我有什么主义不对，他就马上叫我停止，我感觉不到自己已经长大了。
  都说父母对孩子的心理影响起很大作用，以前我还没觉得，可是现在我很明白了。我发觉生活在父母民主的家庭，或者父母鼓励多的家庭，这个人将来无论优秀与否，他自己是充满自信的。可是如果出在一个总不被肯定的家庭中，甚至常批评漫骂，那么这种自信真的会少很多。
  现在说来可笑，母亲为了帮我建立信心，一看到我有一点进步，她就会很高兴的夸我，可是我内心深处是多么想得到父亲的支持、信任，甚至夸赞。老公虽然比较宠我，可是他也不太了解我内心深处的想法，每当我自己觉得一件事做的很好时，希望他能夸赞我，可是他也常说还可以。不过他也权我要走出父亲给的阴影，他说环境是会影响一个人，不过外因敌不过内因，自己要真的站起来才好。
  母亲现在对我说的最多的一句话是要相信自己，她说不管别人怎么想，自己就是要努力，就是要首先看得起自己。也就是母亲这句话，我一直努力抓住自己不放手，我还给自己一些希望，让自己去相信只要努力，一切都会好转。虽然我知道现在的努力还是太片面了，可是我会化点为面，由局部到全部的。
  其实我这个人如果想要坚决完成一件事是很有毅力和耐心的，只是不知在什么时候，我总去逃避。在逃避中寻找所谓的安心，明知得到的是更不安心。好在现在有母亲做我坚强后盾，老公有时也宽慰我，我想接下来就是自己要真正努力，否则一切还是白费。一句话说我不能改变环境，只能适应环境。虽然这种适应有时感觉是那么难，那么恐怖。不过这一切都是生活，是长大必须要做的，惟有让自己真实的长大，才可以立于社会。

你和我妻子下岗来上海那会的情况太象啦！其实我已经说过多次她的故事了。当时她大专，没有财务工作经验，发了183封信，被拒182次，找到一份月薪800的财务工作。炒了老板后，第二份工作投了181封信，被拒180次，找到第二份财务工作，这时的她已经有了一定财务工作经验，月薪逾千。现在她正职加兼职的收入已经是第一份工的三倍了。

出路：往回看，一点点屁用都没有。向前走，继续找工作！

具体做法：买人才市场报，海量投递简历

提供帮助：我可以帮你把简历做得完善一点

心理准备：十封信里有一封有回音，十次面试里有一次复试或试用的机会。

成功秘笈：坚忍，屡败屡战，百折不挠。同时注意积累经验，总结用人单位的需求。

成功条件：老公强有力的肩膀，无条件的支持，在挫折时给予鼓励，失落时给予信心。

悠悠草进行了童年大回忆，笔者认为“早年过度的娇生惯养”的判断错了！
但，她的个性缺陷，根子还是在早年。她有过多的“恋父情结”父亲牢牢地控制了她的思维和行为。
她对父亲存着在矛盾心态，一方面是：“父亲让我感到最讨厌的地方就是他的批评教育，无论我如何努力去做，或者我已经觉得做的很好了，可是他永远都觉得不够”；另一方面是：“内心深处是多么想得到父亲的支持、信任，甚至夸赞”。
这种矛盾是否是造成她个性性格、心态矛盾——“外表柔和，但内心非常好强的我，常希望自己有一天可以有所作为、出人头地，可是性格的限制和自己的过度自卑，常是压抑自己。真不知该怎么办？唉！！”，“我这个人如果想要坚决完成一件事是很有毅力和耐心的，只是不知在什么时候，我总去逃避。在逃避中寻找所谓的安心，明知得到的是更不安心”——的重要来源，值得思考！
如果悠悠草能够摆脱这种矛盾的依赖心态，真正独立起来，克服自卑心理，清除消极的心里阴影，充分调动“内心非常好强的我”，那么做到“想接下来就是自己要真正努力，……虽然这种适应有时感觉是那么难，那么恐怖。不过这一切都是生活，是长大必须要做的，惟有让自己真实的长大，才可以立于社会。”就为期不远了。

专家你好,我有疑问,怎么正确对待回忆,而不沉迷其中?
我知道童年形成一个人的性格雏型.所以童年的最初记忆很重要
但实际上却有很多人在借童年回忆治疗时都容易陷入当时的情景中.
反而更脱离现实人生

我们另外举一个与此无关的例子来说说回忆这个事:
我知道有的人遭遇灾难性事件后会心理突变.
比如说强暴.
有的女人遭遇强暴后,不能接受自己,始终走不出情景的回放.始终困在里面.对现实生活的认识变得扭曲.
会自闭.或有恐男症,或陷入幻觉.
而如果她要正常化起来,就必须走出回忆,甚至淡忘回忆.
就像一个很形象的比喻,一个人被恶狗咬了一次,如果她还处于恐惧中,不断回忆当日的情景,她实际是在让自己被狗咬几百次.
有的时候,那些让给我们留下阴影的回忆,往往不是本人的错.如果再多回忆一次,不就是再当一次受害人?而且容易陷入当时的情景之中.
但是人对过去发生的,尤其是那些对性格有重大影响的事,不能回避.

你认为怎么正确对待才好呢??

你要相信别人做到的事情，并不是一开始就是那好的。熟能生巧。事情总是从生手开始，再到熟练，再到巧手。你不必要将你自己跟别人比。因为在你手上的事做得比别人差，这不是说你这人比别人差，可能是别人熟练了。别人做过好多次了，才会比你的好。你可以拿自己跟自己比。你不用看别人做得怎么样。只要看自己这一次有没有比上一次进步了。你可以慢捡查一下那里做得好过上次的。那些可以做得更好的。你只需要知道你进步了，即使是很小的进步也是更靠近目标，更靠近完美了。别人做得好是别人的事，你永远也无法成为别人。你只有自己努力，得到的结果才是你的。别人说怕什么，把事情做好才是最重要的。要自己相信自己就要给自己看到自己能行。