我该怎么办
抑郁,社恐,强迫我都有.曾经一度很严重.我经历了三次高考才考上大学.不是我很笨,其实高中成绩不错,第一年就可以上重点的.上了大学通过读书,上网才知道是自己的心理出了问题.只是当初根本没有意识到.我还有一年即将大学毕业.如果让我形容之前的大学生活的话,我只能用痛苦两个字形容,身体上,心理上,学业上都付出了很大代价.极度郁闷的时候几乎想从楼上跳下去一了百了.然而理智告诉我这是不可行的.我可以放弃未来的一切----财富,爱情,友情和幸福的生活,但我决对不能放弃父母.有时我甚至幻想,我如果是一个孤儿该多好,我可以静静的离去,不用让任何一个亲人为我伤心.
大学期间由于抑郁我的身体非常糟糕,严重时夜夜失眠,头发掉了一半,吃不下饭,还有便秘,整个人委靡不振,瘦了十几公斤.这种状况下学习成绩可想而知,我几乎到了退学的边缘.无奈之下选择了休学.休学的时候来到了这个论坛,才发现自己身体上的问题都源自心理.也在这里对心理知识有了全面了解.从此开始积极自救.这个过程反复曲折,在一次次失败中,在希望与绝望的焦灼中,积累经验,寻找出路.同时我阅读西方哲学,佛学,中国古典哲学,励志书籍,心理著作,我甚至把好的句子打印下来每天阅读,把每一次的领悟都记在日记本里.这也是一个思想从幼稚到成熟的过程.其中也经历了不少低谷.
我没有吃过药,也没有进行过心理咨询.因为我没有那个财力.学校免费的心理咨询极度郁闷的时候也曾打过电话,得知面谈还要预约,时间在9天之后,我听了心里一阵苦笑:是不是一个学生想要现在自杀还要等你9天再说.这些问题是不能指望学校的.他们只看成绩.我的舍友,也是因为抑郁整个人精神极差,他甚至去医院拍了脑CT,结果当然一切正常.由于成绩太差,上了快四年的大学又被退学回了东北的农村老家,重新参加高考.
很庆幸自己一直坚持了下来,虽然问题还远远没有解决,但我相信它在好转.
以下是我的问题,请大家帮忙出出主意:
我本来想参加明年一月的考研,几个月前买了书开始努力读书,专心复习的时候,整个人的状态都很好.但是问题是我还没有毕业,我现在还要上专业课,暑假还要实习,大四还有很多课和实验.还要参加期末考试.这些与考研无关的事情总是不间断的挤占我的时间和精力,一次次打乱我的复习计划.弄的我身心烦躁.要命的是,它们使我良好的身心状态不复存在,又一次滑向抑郁的深渊.
很多学生都能在繁重的课程和不尽的干扰下,挤出时间,为了考研拼命读书.然而对我这样的抑郁患者来说,这样的生活方式是不是很难做到?
我也想全身心的去拼搏,但是一旦 遇到干扰,我总是觉得自己的进度被拖延,信心也一度减弱.于是又开始胡思乱想,忧虑,焦急.
是不是恢复中的抑郁患者最好在一种轻松,舒缓的环境下去慢慢做自己的事情?
是不是充满压力,紧张的环境对正常人来说可以放手一搏,对抑郁患者却是雪上加霜?
是不是真的人生若行车,欲速则不达?
如果是这样的话,我就先不奢求太多,慢慢调整自己的心理,以顺利毕业为目的,即使这样也比我的那位被退学回家重新参加高考的舍友强多了.比上不足比下有余也许不一定就是消极
