改善阴道松弛的锻炼方法
网友魏女士：我生过孩子后阴道有点松弛，挺影响夫妻生活的，不知有没有什么办法能改善这种情况，需要手术吗? 郑州市第三人民医院妇产科主任耿白霞：女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。 [url=http://bbs.qq.com/allphoto.shtml?url=http://images2.sogua.com/292/2926652/2007121916171799954.jpg][img]http://images2.sogua.com/292/2926652/2007121916171799954.jpg[/img][/url]
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-.愛情市,葙愛街⿴-.偲唸路,⒈⒊⒈⒋巷⒌⒉0號!s"房東伱 ,房租期昰⒈萬哖⿴-租唫昰⒈笙啲愛 .. 嗯。。。一般生完孩子之后才会这样的吧？ 大家好,我叫啊彬,35岁,素质涵养好,懂情调生活,精通按摩(用自家祖传的中药酒按肩,劲,腰椎捞损及风湿,特别是对生过小孩的女性在坐月子时没保护好留下的毛病:手酸脚酸的毛病等,加上穴位推拿的手法理疗,)/推油(全身的巴厘岛欧式风情的香熏推油及中泰式全身保健,丰胸美体卵巢保养,舒筋活血,减掉小腹的脂肪)等一系列的程序,本人将通过精勘的手法和全心的投入,兼用祖传的中药酒(此药酒是专门针对肩刭腰椎的捞损和女性在坐月子时没保护好留下的毛病:手酸脚酸的毛病等的风湿病)和橄榄油做全身的推拿推油配合,让女性能排毒养颜,美白肌肤,调节內分泌,让你健康开心,美丽常在.
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